Para La Fuerza: ¿Enfoque Interno O Externo?

INTRODUCCIÓN

Para celebrar la entrada número 121 que escribo para nuestro blog, en esta ocasión revisaremos un artículo que considero clásico y nos ayuda a comprender un poco de la mitología que existe en los gimnasios. Concretamente, se trata del foco de atención que realizamos durante el entrenamiento y cómo puede impactar en el resultado de este. ¿Concentrarse en mover la carga puede ayudarnos a levantar más kilos, o sería mejor pensar en el músculo que se contrae? Para ayudarnos a entender este tema, vamos a hablar del metaanálisis de Grgig publicado en 2021. Ahora, ¿qué clase de persona ce