Para Perder Peso: ¿Cardio Y Pesas O Solo Pesas?

INTRODUCCIÓN

En el mundo del fitness existen dos objetivos que reinan por encima de cualquier otro, con total impunidad y de forma aún más tiránica que las políticas imperialistas de mi gato al colonizar cada rincón de mi casa: la pérdida de grasa y la ganancia de músculo. Eso es todo, no hay más, no le busquemos tres pies al, de nuevo, gato imperialista. Para lograr estos objetivos que, a priori parecen banales, pero pueden ser de suma importancia en la prevención de enfermedades crónicas y promover una mayor calidad de vida, deberíamos entonces pensar en cómo entrenar para lograr uno u otro