Pérdida De Peso: Calidad Sobre Cantidad

INTRODUCCIÓN

Lo entiendo, si tú eres un lector regular del blog, es muy probable que ya sepas la importancia de entrenar fuerza cuando buscamos perder peso, pero para muchas personas, la mayoría, de hecho, la idea de perder peso no se suele asociar con esta práctica. Estoy muy seguro de que si preguntáramos a nuestros familiares y conocidos que no son parte de la burbuja que denominamos fitness, su opinión acerca del entrenamiento de fuerza en el contexto de la pérdida de peso, sería que no es conveniente porque vuelve a las personas “muy grandes” o “muy toscas”, y que por eso es mejor primero