Series Clúster: ¿El Arma Secreta Para El Adulto Mayor?

INTRODUCCIÓN

En los últimos años he observado una tendencia cada vez mayor de los adultos y adultos mayores a asistir a un gimnasio ya sea por recomendación del médico, o porque ellos mismos escucharon por ahí que es bueno para su salud. Siendo muy honestos, eso me hace feliz y me da gusto saber que esa idea errónea de que levantar pesos es una actividad inherentemente peligrosa y, peor aún, contraindicada para ellos es cada vez más un vestigio del pasado. También me he dado cuenta de que cuando doy clases sobre este tema y hago la pregunta a mis alumnos sobre sus opiniones al respecto, cada