Sobrecarga vs Sobrecarga Progresiva

Honestamente estoy cansado de ver por todos lados a “expertos” hablando sobrequé sí es la sobrecarga progresivayqué no es la sobrecarga progresiva.Sin embargo, la mayoría de los influencers no entienden un concepto más básico,la sobrecarga, y esto complica aún más el escenario. Por otro lado, los divulgadores que están bien posicionados como referentes en el área confunden los métodos por los que puedes alcanzar la sobrecarga progresiva y qué es la sobrecarga progresiva. Estos conceptos son la base sobre la que construimos cualquier adaptación, especialmente en el contexto de la hipertrofia. P