Superseries: ¿Genialidad O Insolencia?

INTRODUCCIÓN

¿En tu gimnasio, así como en el mío, es común la práctica de emplear distintas máquinas y/o pares de mancuernas a la vez? ¿Será que realizar ejercicios consecutivos realmente induce mayores adaptaciones, o bien, solo induce mayores conflictos en horas pico dentro del gimnasio? El uso de estrategias tiempo eficientes es una buena idea, tomando en cuenta que la “falta de tiempo percibida” y no la falta real de tiempo es la principal barrera por la cual las personas no se ejercitan. Adicionales a las superseries, en las cuales nos enfocaremos en esta ocasión, algunas otras opciones