Mass Against the Norm - Edición Invierno (4 días)

¿Qué lograrás con esta rutina?

• Construir más músculo en todo el cuerpo, con mejor equilibrio entre tren inferior y superior: más pierna y glúteo, sin dejar de lado espalda, hombros y brazos.

• Volverte más fuerte en tus ejercicios clave, rompiendo tus propios récords en sentadillas, empujes, remos, jalones y variantes.
  
  

• Aprovechar el invierno para entrenar pesado, con más series y más trabajo por sesión, usando las “capas de ropa” como tu mejor aliada para enfocarte en rendir, no en la báscula.
  
  

• Acercarte mucho al fallo de forma inteligente, aprendiendo a apretar de verdad cada serie sin hacer repeticiones de relleno y sin descuidar tu forma de ejecución.
  
  

• Terminar el bloque con un físico distinto al que empezaste, con más volumen, mejor forma y la base perfecta para que el próximo verano se note todo el trabajo que hiciste en invierno.