No me rajo en noviembre - 3 x 40

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Tres sesiones por semana, máximo 40 minutos. El plan está pensado para cuando el trabajo, los viajes o lo social aprietan: entrenas lo esencial, mantienes el hábito y llegas a diciembre en ritmo (sin “reiniciar” en enero).

¿Para quién es?

• Principiantes e intermedios con semanas apretadas (trabajo, escuela, familia).

• Quienes suelen “soltar” el gym en noviembre-diciembre y quieren romper ese patrón.
  
  

• Personas que prefieren guías claras y cortas sin sesiones eternas ni tecnicismos.

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