Cerrar Los Ojos Para Regresar: Atención Plena Y Rendimiento

INTRODUCCIÓN

Ya anteriormente hemos hablado de la atención plena y el rendimiento deportivo y llegamos a la conclusión de que esta modalidad de meditación: el mindfulness o atención plena, que se trata simplemente de prestar atención, detener el juicio interno y redirigir la atención al momento presente, una y otra vez puede ser una herramienta muy útil para el rendimiento deportivo. No se trata de dejar de sentir, ni silenciar la mente, ni volverse hacia una religión o secta específica. Sin embargo, la evidencia es limitada debido en parte a su alto grado de heterogeneidad; por fortuna, vaya q