Para La Hipertrofia: ¿Enfoque Interno O Externo?

INTRODUCCIÓN

¿Qué pasa con el enfoque interno y la hipertrofia? Es hora de continuar donde nos quedamos en la entrada previa en que exploramos el foco de atención y la fuerza. Cuando se trata de ganar músculo, la indicación de concentrarnos en el músculo que estamos trabajando es muy usual, y hasta cierto punto tiene mucho sentido. Es bastante razonable pensar que, si estoy concentrándome en contraer y elongar mi bíceps, esto supondría un mejor estímulo que solo mover el peso del punto A al punto B.

¿Qué es el foco de atención?

Conviene aclarar conceptos nuevamente antes de continuar, y el foco