Para Reducir El Riesgo De Mortalidad: ¿Intensidad O Volumen?

INTRODUCCIÓN

El biobanco del Reino Unido ataca de nuevo. Ya hemos hablado previamente de esta base de datos cuando exploramos el tema del consumo de café y la salud, y en esta ocasión, nos centraremos en el efecto de distintas intensidades de actividad física sobre la mortalidad, enfermedades cardiometabólicas y cáncer. Sabemos de sobra que movernos es bueno para nosotros, pero algo que resulta un poco menos claro es qué tan vigorosa debería ser la actividad para disminuir nuestro riesgo de padecer las enfermedades mencionadas anteriormente y, simplemente, vivir mejor y morir mejor. Las recom