Atención plena y rendimiento deportivo en atletas, ¿una herramienta valiosa o humo?

INTRODUCCIÓN

Prestar atención puede volverse verdaderamente difícil, y más si consideramos la infinidad de distractores que tenemos en la palma de nuestra mano. Nuevas notificaciones de mensajes, alguien le dio «me gusta» a tu historia, un correo nuevo, notificación del banco, chats grupales, y un largo etcétera.

Sin embargo, existen situaciones que demandan nuestra completa atención: piensa en una serie verdaderamente retadora de sentadillas, ¿realmente vas a contestar ese mensaje ahora? Aunque bueno, he visto personas en su teléfono mientras hacen una serie de leg press, así que no me sorprend