BDNF Y Depresión: ¿Qué Tipo De Ejercicio Es Mejor?

INTRODUCCIÓN

Si eres lector habitual de este blog, sabrás que no somos extraños para la apertura a la conversación sobre la salud mental. El mundo actualmente es incierto, la educación no parece ser ya una garantía para una vida tranquila, y por todos lados encontramos noticias desconcertantes y fatídicas. No es de sorprenderse que la depresión es ahora una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial y afecta a más de 300 millones de personas cada año. No es fácil, como quizás habrás experimentado, querido(a) lector(a), la depresión a veces se siente como un lastre que no nos perm