¿Entrenamiento Basado En El Ciclo Menstrual? Más Marketing Que Ciencia

INTRODUCCIÓN

Recuerdo hace algunos años, en 2017, cuando se publicó el apropiadamente titulado “The Women's Book” de Lyle McDonald, que, si bien se centraba en la nutrición de la mujer, se dio pie a una explosión de especialidad en el fitness femenino, que generalmente se centraba en las fluctuaciones hormonales propias del ciclo menstrual para la toma de decisiones. A la fecha, podemos ver que este concepto persiste y se expande mediante redes sociales, y no solo se limita a la nutrición, también al entrenamiento.

EL ESTUDIO

El entrenamiento periodizado, en este contexto, se refiere a la alinea