¿La Ashwagandha Mejora la Cognición?

INTRODUCCIÓN

La ashwagandha es el suplemento con el nombre más difícil de escribir, y adicional a ello solemos catalogarlo como un adaptógeno, lo cual significa que nos puede ayudar a reducir el estrés. Los compuestos activos son los withanólidos, esteroides naturales que regulan el eje hipotálamo-hipofisiario-adrenal, y que pueden también reducir los niveles de cortisol. Existen otros posibles beneficios como mejorar el estado de ánimo, la función cognitiva, la fatiga, y la percepción de los niveles de energía.

Actualmente, podemos decir que es un suplemento que merece nuestra atención, y es po