¿La Menopausia Es Una Limitante?

INTRODUCCIÓN

Luego de los 40 años se pierden músculo y fuerza, y en mujeres, eso se atribuye principalmente al declive en la producción de hormonas sexuales durante y después de la menopausia. Específicamente, se apunta a los estrógenos como la causa de la pérdida de masa muscular, masa mineral ósea e incrementos en la masa grasa. Sin embargo, ¿se tiene el mismo resultado entrenando durante y después de la menopausia para mitigar estos efectos?

Se ha observado también que estas pérdidas conducen a una diminución del equilibro, particularmente en los músculos flexores y abductores de cadera, lo