Por Qué Usar Evidencia No Te Garantiza Nada... Pero No Usarla Es Peor

¿Por qué insistimos en la ciencia cuando hablamos de entrenamiento?

La mayoría de las personas no busca lo mismo cuando intenta aprender sobre entrenamiento. Algunos quieren una respuesta clara y rápida. Otros buscan confirmar que lo que ya hacen es lo correcto. Y unos pocos, menos comunes, están dispuestos a cuestionar sus propias ideas y tomar decisiones con base en lo que observan y entienden, no solo en lo que creen.

Pero sea cual sea la intención, vale la pena decirlo desde el inicio: no existe un solo camino correcto. No hay una rutina perfecta, ni un plan que garantice resultados para tod