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INTRODUCCIÓN
La sabiduría popular ataca de nuevo. Es bien sabido que levantar pesas nos hace menos flexibles y con el tiempo muy similares a un cilindro de gas o a un tronco, ¿cierto? Ya hemos explorado en otras ocasiones como lo que comúnmente se cree sobre un tema termina siendo completamente equivocado o bien, parcialmente cierto, pero con algunos detalles importantes a considerar. Tal es el caso de la flexibilidad y el entrenamiento de fuerza; de entrada, muchas personas utilizan el término flexibilidad sin saber exactamente a qué se refiere esta cualidad de nuestras articulaciones.
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