Poder En El Flujo: Experiencia Menstrual Y Rendimiento

INTRODUCCIÓN

Si bien sabemos que la fluctuación hormonal propia del ciclo menstrual no afecta por sí sola al rendimiento de la fuerza, ni la capacidad de ganar músculo, hablar del síndrome premenstrual y los síntomas asociados a este es otra historia. Se trata de un trastorno que incluye síntomas físicos, psicológicos y emocionales como cambios de humor, irritabilidad, hinchazón y fatiga, y estos pueden variar ampliamente de mujer a mujer. El grado en que estos síntomas y cómo son percibidos puede afectar de forma subjetiva el rendimiento físico, y en este aspecto, existe una falta de estudios