¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro?

La meditación de atención plena (MT) ha recibido mucho interés en las últimas décadas, a pesar de ser una práctica ancestral, en occidente recién comenzamos a descubrir sus beneficios y cómo podría mejorar nuestra calidad de vida en un sinfín de situaciones y contextos. Más recientemente, la MT se está investigando en contextos de desempeño humano como entrenamiento mental para mejorar la resiliencia y el funcionamiento cognitivo. Diversos estudios han demostrado que la MT beneficia las habilidades cognitivas en una gran variedad de entornos, incluido el desempeño en tareas de laboratorio trad