Trabajo de Respiración y Salud Mental: Un Metaanálisis de Ensayos Controlados

INTRODUCCIÓN

Tómate un momento. Observa tu respiración y ve más lento. El estrés que vivimos día a día parece hacer imposible el otorgarnos a nosotros mismos un instante para detenernos y simplemente respirar. La inmediatez nos exige producir y tener resultados hoy mismo; la constante necesidad de algo nuevo, de lo reciente y lo actual se convierten en una quimera que no hace más que restarnos minutos de potencial tranquilidad.

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