Nutrición deportiva: ¿la clave del éxito o una variable prescindible?
Lo sabemos, la nutrición importa, pero curiosamente los atletas no siempre lo saben y mucho menos lo llevan a la práctic...
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Ejercicio aeróbico y apetito: ¿tan simple como menos apetito = menos ingesta?
¿Hacer ejercicio reduce el apetito? Y más aún, de ser el caso, ¿realmente impacta en la ingesta?
Atención plena y rendimiento deportivo en atletas, ¿una herramienta valiosa o humo?
La atención plena o mindfulness ha ganado mucha popularidad, sin embargo, ¿es una práctica ancestral de interés para nos...
Volumen de entrenamiento: la interrogante eterna
¿Cuánto deberíamos entrenar? ¿Y cómo deberíamos contar las series para ejercicios compuestos? Un nuevo estudio nos arroj...
El poder de las palabras: cómo el lenguaje del médico puede empeorar los síntomas del paciente
El uso del lenguaje es sin dudas poderoso. En medicina, bien puede ayudar a curar o incluso, amplificar los síntomas del...
Redes sociales, imagen corporal, y uso de sustancias: ¿el yo perfecto?
El consumo de contenido fitness en redes sociales puede ser motivador y entretenido, pero a la vez, puede ser desencaden...
Magnesio y Salud Metabólica: Lo que Sabemos y lo que No Está Tan Claro
Suplementarse con magnesio se ha puesto muy de moda para mejorar la salud metabólica pero ¿cuánto conocemos en realidad?
¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro?
Es difícil concentrarse, ¿no? quizás la meditación nos pueda ayudar
¿Qué tipo de dieta es más saciante? Las hormonas quizás (no) tengan la respuesta
Las hormonas, las hormonas...¿nos informan realmente la efectividad de un tipo de dieta u otro?
¿La creatina es mala para los riñones?
Existe el mito de que la suplementación con monohidrato de creatina puede ser perjudicial, ¿pero existe evidencia de est...
¿Existe la adicción a los alimentos?
Algunos estudios sugieren que la adicción a los alimentos es un constructo válido con características similares a la adi...
¡Entrenador!, ¿Qué Habilidades Necesitas para un Coaching de Calidad?
Ser un buen entrenador va más allá de conocer los mejores métodos de entrenamiento y el mejor régimen de alimentación, n...